Окуу үчүн көз айнек тагынуу керекпи, эгер сиз алысты көрө албаган болсоңуз, бул көйгөй менен күрөшкөн болушуңуз керек деп ойлойм. Көз айнек миопиялык адамдарга алыскы нерселерди көрүүгө жардам берет, көздүн чарчоосун азайтат жана көрүүнүн өсүшүн кечеңдетет. Бирок окуу жана үй тапшырмасын аткаруу үчүн дагы эле көз айнек керекпи? Көз айнек дайыма тагынуу керекпи, же керек болгондо гана кийүү керекпи, бул талаш-тартыштар болгон.
Миопиялык балдар туш келди ар кандай топторго бөлүнгөн, кээ бирлери окуу учурунда көз айнек тагынышкан эмес, кээ бирлери дайыма көз айнек тагынышкан. Балдардын миопиясы күчөй турганы, көз айнек тагынбаган балдарга караганда миопиянын оордугу тезирээк өрчүй турганы аныкталган.
Ошондуктан, миопия пайда болгондон кийин, окуу учурунда көз айнек тагынсаң да, кийбесең да, миопия тереңдейт. Көздүн булчуңдары чыңалып, убакыттын өтүшү менен бошоңдоп, көздүн чарчоосун күчөтүп, көздүн көрүүсүн оңой эле жоготууга алып келет. Балдардын көрүүсү дагы эле өнүгүү стадиясында, көрүүнүн өзгөрүшү айкыныраак. Бирок, чоңдордо, көрүү турукташкандан кийин, өзгөрүүлөр өтө ачык болбойт.
Окуу үчүн көз айнек тагынса жакшы болмок окшойт, бирок аны конкреттүү кырдаалга карап талдоо керек. Көз айнек тагынса да, кийбесе да, көзүңүз ыңгайлуу болсо. Анткени миопиянын негизги себеби – көздүн чарчоосун убагында баса албай, диоптрия тереңдеп кетет. Ошондуктан, төмөн миопияны көз айнексиз окуса болот; бирок орто жана жогорку миопияда, акылга сыярлык аралыкта, китептеги кол жазма бүдөмүк сезилет, ошондуктан көз айнек тагынууга туура келет.
Муну унутпа! Бир гана стандарт бар, ал көздү ыңгайлуу сезиши. Чынында, окуу үчүн көз айнек тагынуу керекпи же жокпу, экинчи маселе гана. Эң негизгиси эс алууга көңүл буруу керек. Окуу акыл-эсти байытып, темпераментти көтөрсө да, аны каалаган убакта алып, окуй аласыз. Бирок өмүр бою сизди коштоп жүрүүчү бир гана жуп көзүңүз бар. Аларды жакшылап коргогонду үйрөнбөсөң, акыры өкүнөсүң, бирок өкүнгөндүн дабасын таппайсың.
Китеп окуганда көзүбүздү кантип сакташыбыз керек?
Окуу учурунда жарыкты алдыңкы же оң тараптан эмес, сол тараптан берүү керек. Жарыктандыруу үчүн жасалма жарык булактарын колдонууда, ички чөйрө менен китептин жумушчу бетинин ортосундагы жарыктык контраст канчалык чоң болсо, ал көрүү чарчоону пайда кылат. Ошондуктан, түнкүсүн окууда парт лампасынын жарыгынан тышкары, жарык менен көлөкөнүн айырмасын азайтуу үчүн үй ичинде кичинекей жарыкты күйгүзүү керек.
Флуоресценттик лампалар менен салыштырганда, ысытуу лампалары жумшак жана туруктуу жарыкка жана табигый жарыкка жакын түс температурасына ээ жылуу жарык булагы болуп саналат. Бул жарык булагы чөйрөсүндө үйрөнүү көздү оңой чарчатпайт. Окуу учурунда эң жакшы жарыктандыруу 200 Люкс. Ушул себептен улам, ысытуу лампасынын кубаттуулугу 40 Вт кем эмес болушу керек, ал эми сол жарык булагы столдон 30 см алыс болушу керек. 60W колдонулса, ал 50 см ашпоого тийиш. Жарык чөйрөдө окуудан жана жазуудан алыс болуңуз. Кандайдыр бир жарык булагын тике карап көрүү жаркыраган зыянга алып келет, андыктан күндүн түз нурунда окуп жана жазбаңыз, анткени иш тактасы жана ак кагаз чагылган жаркыроону күчөтүшү мүмкүн.
Балдар колдонгон китептердин кагазы жетиштүү ак болбосо жана сыя жетиштүү кара болбосо, контраст азаят. Мындай сөздөрдү окуу абдан кыйын. Таза окуу үчүн китепти жакындатуу керек, көздү дагы тууралоо керек, бул көздүн чарчоосун күчөтөт. Балдар үчүн окуу материалдарын, китептерди, балдар китептерин тандоодо басма кагазынын сапатын жана сапаттуу басып чыгаруучу сортторун тандоо зарыл, айрыкча түстүү жана чоң шрифт менен басылган буюмдар балдардын көзүн коргоого пайдалуу. Өтө көп убакыт окубаңыз, эң жакшысы бир убакта 40 мүнөт. Ар бир жолу 10 мүнөттөн ашык эс алуу сунушталат. Алыскы нерселерди карап, көз көнүгүүлөрүн жасай аласыз.
Эгерде сиз көз айнектердин мода тренддери жана тармактык консультациялар жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, биздин веб-сайтка кириңиз жана каалаган убакта биз менен байланышыңыз.
Посттун убактысы: 14-июль-2023