Көздөр адамдарды кооз пейзажды баалап, практикалык жана кызыктуу билимдерди үйрөнүүгө бурат. Көздөр үй-бүлөнүн жана достордун сырткы көрүнүшүн да жазат, бирок сиз көз жөнүндө канчалык билесиз?
1. Астигматизм жөнүндө
Астигматизм - анормалдуу сынуунун көрүнүшү жана жалпы көз оорусу. Негизи ар бир адамдын астигматизми болот. Көрүүнүн начарлашы астигматизмдин даражасы жана түрү менен тыгыз байланышта. Жеңил астигматизми бар адамдар, адатта, нормалдуу көрүшөт, ал эми орточо жана жогорку астигматизми бар адамдар алысты да, жакынды да начар көрүшөт. Жөнөкөй астигматизмде көрүү бир аз төмөндөйт, ал эми татаал астигматизм жана аралаш астигматизмде көрүү олуттуу төмөндөйт. Ал туура эмес оңдолбосо, амблиопия пайда болушу мүмкүн.
Алдын алуу жана дарылоо чаралары
☞ Көзгө тез-тез массаж жасоо астигматизмдин алдын алуу жана көзөмөлдөө үчүн пайдалуу, ошондой эле көздүн саламаттыгына жардам берет, кан айланууну жакшыртат жана көздү коргоо жана көз астигматизмин жакшыртуу эффектине жетет.
☞ Байкоолорго көңүл буруңуз, көйгөйлөрдү табыңыз жана көздүн саламаттыгын текшерүү үчүн оптометрия борборуна өз убагында барыңыз. Оптометрия файлын түзүп, дайыма текшерип туруңуз. Сизде астигматизмдин белгилери бар экенин билгенден кийин, физикалык оңдоо үчүн көз айнек тагынууну тандасаңыз болот.
2. Жарыкты өчүргөндөн кийин уюлдук телефон менен ойноо тууралуу
Караңгы чөйрөдө көздүн каректери жарыктын жетишсиздигине көнүү үчүн кеңейет. Ошентип, сиз уюлдук телефондун экранын колдонгондо, көзүңүз экрандан жарыкты көбүрөөк топтолуп, көздүн чарчоосун күчөтөт. Ал эми уюлдук телефондун экраны көк жарыкты чыгарат. Көк жарыктын узак мөөнөттүү таасири көздүн чарчоосуна, кургап, көрүүнүн начарлашына жана башка көйгөйлөргө алып келет.
Алдын алуу жана дарылоо чаралары
☞Түнкүсүн уюлдук телефондор менен ойногондо жарыкты күйгүзүү жана караңгы чөйрөдө электрондук буюмдарды колдонуудан алыс болуу сунушталат. Мобилдик телефонду колдонгондо, көздүн чарчап калышын алдын алуу үчүн жарыкты көзгө ыңгайлуу жарыкка тууралаңыз
☞Эгер ал көрүү муктаждыктары үчүн гана болсо, сиз проекторлорду, телевизорлорду жана экрандары чоңураак жана көрүү аралыктары узун болгон башка аппараттарды тандап, көздүн көрүү басымын басаңдатуу үчүн башка жарык булактарын сактасаңыз болот.
Миопиянын алдын алуу үчүн сырттагы иш-чаралар жөнүндө
Технологиянын өнүгүшү менен азыркы учурда балдар, негизинен, кичинекей кезинен эле уюлдук телефондор, планшеттер, телевизорлор, компьютерлер ж.б.у.с. Электрондук өнүмдөрдү тез-тез колдонуу балдардын көрүү жөндөмдүүлүгүн өнүктүрүүгө өтө жагымсыз жана эрте миопия көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Балдарды сыртка көбүрөөк алып чыгуу керек.
Жетиштүү табигый жарык жана сыртта тиешелүү ультра кызгылт көк нурлануу астында биздин каректерибиз кичирейип, сүрөттөлүштү айкыныраак кылат; ошол эле учурда, биз сыртта жүргөндө, көзүбүз ар кандай көрүү объектилерин алмаштырып, көз алмасынын тууралоо функциясын жакшыртат.
Алдын алуу жана контролдоо чаралары
☞Ачык спорттун өзөгүн "ачык мейкиндик" түзөт. Баскетбол, футбол, бадминтон, фрисби, чуркоо ж.б.у.с. спорттун түрлөрүн тандап алуу ылайыктуу, көздүн кирпиктүү булчуңдарын көнүгүү жана көздүн кан айлануусуна көмөк көрсөтүү үчүн көрүүнүн ар кандай объектилерине өтүү.
☞Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер күн сайын 2 саат сыртта машыгуу кошулса, миопиянын оорусу кескин азаят.
Окуучу көз айнектерди орнотуу жөнүндө
Окуучу көз айнек да кесипкөй оптикалык дүкөндө сыналышы керек. Эки көздүн даражасы ар башка жана ден соолук шарттары ар башка болгондуктан, жол жээгинде кокусунан сатып алынган окуу көз айнектеринин эки көзүнүн линзаларынын даражасы бирдей жана каректин аралыгы туруктуу. Көпкө кийгенден кийин көз чарчап, баш айлануу сыяктуу белгилер пайда болуп, көзгө абдан зыян.
Алдын алуу жана контролдоо чаралары
☞Оптометрия үчүн кадимки оптометрия борборуна барып, эки көздүн ар кандай даражасына жана көздүн ден соолугуна жараша ыңгайлуу окуу көз айнектерин сатып алыңыз.
Эгерде сиз көз айнектердин мода тренддери жана тармактык консультациялар жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, биздин веб-сайтка кириңиз жана каалаган убакта биз менен байланышыңыз.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 15-июлуна чейин